Perussettiä :)

Heippa!

Jälleen kerran on pieni tovi kulunut edellisestä postauksesta.. Kiirusta on pitänyt, niin en ole ehtinyt kirjoitella. Ja eikös se mene niin, että parempi myöhään kuin ei milloinkaan?! :D
Tosin tämä teksti mun piti kirjoittaa jo pari viikkoa sitten..

Perus arkea siis eletään täällä ja kiire on ollut. Treeni on kulkenut todella hyvin, mikä on hirmuisen motivoivaa. Pieni flunssa oli tuossa joku aika sitten ja se hidasti viikon verran treenejä. Onneksi ei kestänyt kauempaa!
Salilla oon nyt tehnyt aika paljon voimatyyppistä treeniä ja sellaisia liikkeitä missä oikeesti tarvitsee tukea keskikropasta.. Oon tajunnut sen kuinka heikko mun keskikroppa kaiken kaikkiaan on. Syviä vatsoja, syviä vatsoja ja vielä kerran syviä vatsoja täytyy kehittää jatkossa ja paljon. Keskikropan tuki on todella tärkeää. Oon mm. tehnyt paljon erilaisia kyykkyjä vapaalla tangolla ja leuanvetoja. Leuanvedoissa olenkin huomannut nopean kehityksen ja nyt pystyn jo myötäotteella vetämään 8 leukaa! ;) (oli pakko vähän kehuskella.. :D ) Pieniä onnistumisen iloja :)

Seuraavaksi haluan kiittää isosti yhteistyökumppaniani Gazozia. Sain heiltä pari viikkoa sitten ihanan vapaa-ajan asun! Asu onkin ollut minulla jo hyvin ahkerassa käytössä ja tykkään siitä kovasti. Asu on mukavan kevyttä ja pehmeää materiaalia. Ja näitä vaatteita löytyy myös eriväreissä, joten kannattaa käydä tsekkaamassa Gazozin kaupasta tai netistä www.gazoz.fi

Tämmöinen musta/oranssi asu :)

Sekä housuista, että takista löytyy myös taskut.

En muistanut pyytää ketään kaveriani nappaamaan kuvaa minusta, joten tällä kertaa kuvat ovat sitten itse otettuja.. :D
Kiitos paljon Gazoz!

Pohdin vielä seuraavaa asiaa johon olen törmännyt nyt monesti näin kisojen jälkeen. Moni ihminen kysyy minulta, että saanko mä nyt kisojen jälkee syödä mitä haluan!? Joskus tämä kysymys jo alkaa ärsyttämään mua, koska en koe missään vaiheessa että olisin syönyt jotain sellaista mitä en halua.. Ihmiset, tämä on oikeasti mun elämätapa ja mä syön juuri sitä mitä mä haluan ihan koko ajan! Toki dietillä ei tullut herkuteltua ja joutui kieltäytymään monista asioista, mutta silti se on valinta ja mä tykkäsin siitä. Ja nyt näin offilla syön myös niitä herkkuja ja en todellakaan viilaa pilkkua ruuan suhteen. Mulla on ruokavalio mitä noudatan, mutta jos mun tekee mieli vaikka karkkia, niin käyn ostamassa ja syön niitä. Pääosin kuitenkin elän koko ajan ruokavalion mukaan, koska jos haluan kehittyä niin se on edellytys, että noudatan ohjeita.
En myöskään enää pidä viikossa yhtä vapaasyöntiä, koska se ei sovi minulle. Syön mieluummin muutaman kerran jotain pientä kuin ahdan kerralla ison kasan kaikkea herkkuruokaa.. Mulla pysyy kohtuus, joten koen tämän olevan mulle se kivempi vaihtoehto.
Ja mä oikeasti tykkään tästä tavasta ja mulle tulee hyvä olo tästä. En minäkään koko ajan ole arvostelemassa sitä mitä muut syö tai niin edelleen..
Koittakaa ymmärtää!

Joskus näin..

..Mutta suurimmaksi osaksi näin..

Tähän on hyvä lopettaa tällä erää.

-Reetta :)

Mietteitä.

Heissan!

Taas on tovi kulunut kun viimeksi kirjoittelin. En ole kaikista aktiivisin kirjoittamaan tänne. Koen edelleen hieman hankalaksi kirjoittaa omista fiiliksistä ja elämästä. Mutta on kuitenkin kiva, kun jää itselle jotain muistoja vuosien varrelta, ehkä siksikin tänne kirjoittelen.

Viime viikot ovat kuluneet aika arkisissa tunnelmissa, treeniä, duunia ja koulua :) Koulussa on opeteltu paljon uusia asioita ja tehtäviä on aika paljon.. Välillä toi meidän koulun käynti meinaa "vähän" mennä leikiksi.. :D Ollaan ehkä mun luokkakavereiden kanssa välillä vähän levottomia.. :D Ja ei oo enää montaa viikkoa, kun alkaa taas harjoittelu. Kyseessä on sisätautien harjoittelu ja se kestää 8 viikkoa. Jännittää mennä, kun tuntuu että ei osaa mitään!
Muuten toi koulunkäynti on aika helppoa ja lähiopetusta meillä ei edes hirveästi ole. Se on vähän outoa, koska onhan tää kuitenkin aika käytännöläheinen ammatti. Essee kirjoittamista on sit taas sitäkin enemmän.. Ja voin sanoa, et aina kun alan jotain tehtäviä tekemään niin jopa siivoaminen alkaa kiinnostamaa silloin enemmän.. :D

Siis joo.. "Välillä" leikitään.. :D

"Välillä" otetaan pikku huilia.. :D

Mun POIKKEUKSELLISET luentoeväät.. Näiden ansiosta tulin sokeri humalaan ja en pysynyt edes sitäkään vähää paikoillani.. :D

Joo, mielenkiintoista toi meidän opiskelu.. :D

Treenit kulkee tosi hyvin. Jopa poikkeuksellisen hyvin. Uskon syyn löytyvän hyvästä ja runsaasta ruoasta ja levosta. Myös fyysinen ylimääräinen rasitus on nyt jäänyt pois. Enää ei joudu seisomaan työkseen ja tekemään raskaita ja tauottomia työpäiviä. Uskon fyysisen työni haitanneen treenaamistani, koska kroppa ei päässyt kunnolla palautumaan. Onkin ollut ilo huomata tämä uusi muutos kropassani :)
Viime viikkoina olen saanut myös treenata monesti kaverin kanssa :) Muutaman kaverin kanssa ollaan tehty kimppatreenejä ja se on kivaa. Kaverin kanssa pystyy treenaan ihan erilailla kuin yksin. Uskaltaa treenata kovemmilla painoilla, kun on joku joka varmistaa ja tsemppaa. Plus aina tulee jotain uutta tietoa ja erilaista treeniä. Tänäänkin tein kaverini kanssa pienen ja palauttavan toiminnallisen treenin :)

Aamuaerobisia tehdessä on ollut ihania ilmoja. Tykkään kovasti lähteä raikkaaseen syyssäähän kävelemään. Päivä käynnistyy hyvin :) Aerobisetkin on tullut talsittua viime aikoina yhden kaverin kanssa. On paljon mukavampaa tehdä nekin jonkun kanssa kuin yksin. Ja samalla siinä voi kätevästi vaihtaa kuulumisetkin.

Satamassa aamulenkillä :)



Ihan mahtava ilma!

Lisäksi musta on tullut nyt joku leipurihiiva.. :D Oon nyt aika monta kertaa tässä lyhyen ajan sisällä leiponut ja leipomukseni ovat saaneet suuren suosion.. :D Hyvä pieni lisäharrastus tähän elämään. Tai sit ehkä mulla on vaan ollu liikaa aikaa..
Oon ollut myös ihan fiiliksissä mun VAPAISTA viikonlopuista! Ihanaa olla tavallinen. Elämäni keskittyy nykyään enemmän arkipäiviin. Ja muutenkin uudet kuviot elämässäni tuntuvat hyviltä ja olen äärimmäisen kiitollinen taholle, joka niitä tarjosi minulle :)

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin uuteen viikkoon!



Porkkanamuffarit, nam :)



Mokkapalamuffarit ja pullaa!



-Reetta-
 

Reeniä, REENIÄ!!

Hyvää lauantai iltaa! :)

Olipas virallinen otsikko.. :D Tässä onkin tovi vierähtänyt, kun olen viimeksi kirjoitellut.. On ollut aika paljon kiireitä niin ei vaan ole ehtinyt/jaksanut.. Mutta nyt tulee kirjoitus ja kerron hieman treeneistäni.

Nyt olen treenannut pari viikkoa taas aika kovaa. Tykkään kovasti! Energiaa riittää ja isompia rautojakin oon saanut nostettua! :) Se on aina motivoivaa ja jaksaa jatkaa eteenpäin. Aamuaerobisia teen edelleen pari kertaa viikossa. Nyt on ollut tosi hyviä ilmoja, niin mikäs niitä on tehdessä :) Yleensä lenkkini kestää noin 45-60 min. ja teen ne reippaasti kävellen. Välillä toki voisin tehdä salilla treenin päätteeksi HIIT-vetoja, se toisi vaihtelua ja uudenlaista ärsykettä kroppaan.

Aamulenkki maisemia.

Mun uudet ja aivan törkeen makeet lenkkarit! :) Väriä pimeneviin syysaamuihin. Ja ne oli vielä alennuksessa!! ;)

Punttia teen nyt 4-jakoisella ohjelmalla. 1.päivä:olkapäät, rinta, 2.päivä: selkä, vatsat, 3.päivä: hauis, ojentajat ja 4.päivä: jalat.
Tällä viikolla tosin on tullut nyt vähän enemmän treeniä, kun tuota energiaa on :) Olkapäät tuli tehtyä kaksi kertaa ja aerobistakin on tullut enemmän.
Varsinkin selkään ja olkapäihin oon saanut hyvän tuntumän aikaseksi. Ja sitä rautaa oon saanut nostettua enemmän! Esim. pystypunnerrus olkapäille: saan itse nostettua ylös (siis ilman avustajaa) 17,5kg:n käsipainot ja tehtyä niillä 6-7 toiston sarjan! Fiilis on hyvä ;)
Vaikka olen aika pienikokoinen tyttö, niin voimaa minussa on! :) Elkää tulko ruttuilemaan mulle.. :D hahaa..
Nyt tulee muutama reenikuva tän viikon selkätreenistä:

Selkää..

Lisää selkää..

:D



Ylätaljaa.

Treenin jälkeen fiilis oli hyvä :) Ja hahaa, kyllä mulla on taas värikkäät vaatteet.. :D

Lisäksi mun treeniviikot jaetaan kahteen eli ekalla viikolla teen voimapainotteista treeniä jolloin toistot pysyy 8-10 välillä. Toisinaan tulee niitä kutosia tai seiskojakin.. Palautukset voimaviikolla on noin 1min. Toisella viikolla teen volyymi tyyppistä treeniä eli toistot on 12-15 välillä ja palautukset vain noin 30-45sek. Volyymiviikolla saa kropan kyllä aika hyvin hapoille.. :D Ja toisinaan (niin kuin tällä viikolla) teen treenejä myös erikoistekniikoilla. Olkapäät tuli tehtyä tällä viikolla mm. tiputuksina ja jalkatreeni tänään super sarjoina. On kiva välillä tehdä vähän eri tekniikoilla treeniä. Kroppa saa uudenlaista ärsykettä ja itselle se tuo vaihtelua.

Ja nyt lauantaisin oon yleensä pitänyt herkkuillan :) Taisin joskus mainita, että oon aika perso kaikille herkuille... Tänään tuli syötyä mm. pizzaa,karkkia ja vähän sipsejä.. :D nyt on hyvä käydä nukkumaan masu täynnä herkkuja..
Joten hyvää yötä kaikille!

-Reetta-

Arki on alkanut :)

Heissan!

Arki on alkanut eli paluu koulun penkille oli maanantaina. Minusta oli kiva mennä takaisin kouluun :) Saa näihin päiviin taas arkirytmiä. Rytmini ovat olleet aika sekaisin viime aikoina ja on ihan kivaa alkaa elämään taas normaalien ihmisten vuorokausirytmissä.. :D Nyt on tullut usein syötyä esim aamupala parhaillaan vasta yhden aikaan iltapäivällä..

 Mä opiskelen siis Lahden ammattikorkeakoulussa ensimmäistä vuotta sairaanhoitajaksi. Ala on mielenkiintoinen ja siinä on paljon erilaisia suuntaumisvaihtoehtoja. Viime keväänä opiskeltiin perushoitoa ja nyt vuorossa on sisätautien jakso. Eilen opeteltiin koulussa ottamaan verinäytteitä toisiltamme! Se oli aika siistiä. Minäkin neulakammoinen ihminen onnistuin! Ja loppujen lopuksi ei ne neulat niin hirveitä edes ole.. Turhaan olen jännittänyt tätäkin. Hahhaa ja jopa kaksi luokkakaveriani suostuivat pistettäväkseni.. :D

Ensiksi harjoiteltiin tekokädellä.. :D

Varsinainen sisarhentovalkoinen..

Ja sitten oikealla kädellä.

Reeneissä olen joutunut pitämään tämän viikon vähän huili viikkoa tai paremmin sanottuna palauttavaa viikkoa. Kisojen jälkeen tuli repästyä vähän liian napakka aloitus ja huomasin, että kroppa ei ole oikein palautunut kunnolla.. Pettymystä tuli purettua vähän liikaa tuohon reenaamisen ja nyt tyhmästä päästä kärsii koko kroppa..
Virtaa olisi tehdä vaikka kuinka kovia treenejä ja onkin turhauttavaa tehdä pelkkää pumppailua salilla.. No tämä viikko näin ja ensi viikolla katsotaan tilanne uudestaan :)
Samulin kanssa tehtiin maanantaina vähän sotasuunnitelmia kohti tulevaa. Sain uuden treeniohjelman ja safkat. Nyt sitten syödään ja nälkää ei tarvitse nähdä :D Tähän tyttöön aletaan takomaan lisää lihaa! Kisajutuistakin puhuttiin ja alustavasti tähdätään joko ensi syksyyn tai kevääseen 2015! Itsehän haluisin jo kisata ensi syksynä, mutta se nyt jää vielä nähtäväksi. Katsotaan miten kroppa alkaa ottamaan vastaan uuden reenin ja suuremman ruokamäärän. Nyt kuitenkin fiilistellään! :)

Tähän kohtaan laitan pari kuvaa mun ruoanlaitto operaatiosta.. En olisi koskaan uskonut, että kuvaan JÄÄKAAPPIANI!! :D Hahhaaaa... Mä pyrin tekemään ruuat pari kertaa viikossa ja pakkaamaan ne jo valmiiksi annoksiin. Helpottaa oikeasti ruokavaliossa pysymistä, koska jääkaapissa on aina valmista ruokaa. Ja nopeuttaa myös arkielämää, kun ei tarvitse joka päivä väsätä ruokaa. Itselläni tuo ruoanlaitto on välillä aika haastavaa tuon pienen "keittiön" takia ja kaaos on välillä aikamoinen..

Purkkia ja purnukkaa.. Ja sotkua ja tiskiä.. = tilanpuute.. :D

Tilanpuute vaivaa myös jääkaappia :D



 

Näihin tunnelmiin on hyvä lopetella :)



<3 Reetta

Kisojen jälkeistä elämää+fiiliksiä

Heippa ja hyvää lauantai iltaa!

Jyväskylästä on nyt viikko aikaa. Vielä 7 päivää sitten fiilikset olivat korkealla ja odotukset Tampereella. Toisin on nyt..
Maanantai kun koitti ja sitä tajusi, että kisat on kisattu tältä erää, tuli se mieletön tyhjiö. Valtava tyhjiö.. Sitä on mennyt kuin sumussa koko viikon eteenpäin.

Olen kuitenkin pahasta mielestä huolimatta yrittänyt palata takaisin normaaliin elämään. Jo tiistaina menin salille takaisin. Salilla on vastaan tullut monia tuttuja ja heiltä olen jälleen kerran saanut paljon kannustavia kommetteja. Suurimman tsemppauksen minulle kuitenkin antoi Heidi ja Jari Sorsa. Tapasin heidät yksi päivä treenin jälkeen ja he jäivät minun kanssa juttelemaan ja kyselemään vointiani. Varsinkin Heidin kommentit olivat mieltä nostattavia ja Heidi tietää mistä puhuu. Onhan hänellä kuitenkin lajista (figure) pro-korttikin.
Vaikka mieli ei kovin kehuttava ole edelleenkään, niin eteenpäin porskutetaan.

Valmentajani Samulin kanssa käytiin myös kisat läpi. Samuli kertoi missä mentiin metsään ja missä onnistuttiin. Sen keskustelun jälkeen koin olevani parhaimmalla tuulella kuin koko viikkona olen ollut. Päätettiin, että nyt otetaan pari viikkoa kevyemmin ennen kuin aletaan taas takomaan rautaa oikein kunnolla. Myös seuraavista tavoitteista puhuttiin ja kyllä se jälleen kerran on kisatavoite :) Nyt kunnon lihatalkoot käyntiin ja seuraavan kerran lavalle nousee parempi Reetta, kaikin puolin. Vaikka nyt vähän metsään mentiin, niin ei se minua saa lannistumaan.

Moni syyllistyy kisojen jälkeen ylisyöntiin. Mätetään herkkuja kaksin käsin napaan ja paino alkaa sitä myöten nousemaan hurjiin lukuihin. Minulla tämäkin on toisin. Koko viikon olen syyllistynyt alisyöntiin. Olen kuitenkin yrittänyt syödä niin herkkuja kuin puhdastakin ruokaa. Mikään ei vain oikein maistu ja päivän ruuat jäävät vähäisiksi..  Yritin jopa juoda alkoholiakin (!), mutta sekään ei oikein onnistunut.. :D Tuntuu, että kroppa vieroksuu tällä hetkellä kaikkea ruokaa ja juomaa.. Toivon tämän olevan ohimenevää ja ensi viikolla ruokakin taas maistuisi paremmin. Yleensä minulle kuitenkin tuo ruoka maistuu hyvin, oli tilanne mikä tahansa..

Tälläisiä herkkuja tehtiin ystäväni kanssa.

Tein tällä viikolla myös pienen visiitin ystäväni luokse Helsinkiin. Halusin pientä irtiottoa arjesta ja tästä koko kisarumbasta.. Tehtiin hyvää ruokaa ja silloin yritin sitä alkoholiakin juoda.. :D Lopputuloksena oli aivan järjettömän kova vatsakipu! Elimistö ei oikein halunnut sulattaa kaikkea sitä ruokaa ja juomaa jota pistin sinne.. Shokkitila koko kropalle.. Eikä mikään ihmekään. Melkein puoli vuotta mentiin tiukalla ja täysin puhtaalla ruualla ja sitten yhtäkkiä syönkin jotain täysin "vierasta"...

:)

Söin jopa rahkaa ennen baariin menoa.. :D

Salilla treeni on kulkenut kohtalaisen hyvin. Ja motivaatio ongelmia ei ole. Odotan kovasti, että saan uudet treeniohjelmat ja ruokavalion. Haluan päästä takaisin minulle normaaliin arkeen. Asiat (eli kisat) toki täytyy käsitellä ennen kuin voin alkaa jälleen kovaa treenaamaan. Minun pitää olla ehjä.. Onneksi kohta alkaa koulu, niin päiviin tulee muutakin sisältöä kuin treenit ja ruoka. Olen ollut nyt jo hetken aikaa lomalla ja päivät ovat täyttyneet vain treeneistä, kisoista ja ruuasta..

Parin viikon päästä olisi sitten Fitness Expo. Tuo minun päätavoite, joka nyt jäi tältä erää kokematta. Mietin pitkään, että menenkö edes katsomaan kisoja.. Onko se minulle liian kova paikka.Tein kuitenkin yllättävän ratkaisun.  Katsomon sijaan minut hyvin todennäköisesti löydetäänkin lavan takaa. Lähden todennäköisesti huoltamaan kaveriani :) Se tulee olemaan mielenkiintoista ja odotan sitä. Koen että minulle on helpompaa olla siellä lavan takana kuin katsomossa. Ja messut toki kierrän ja haen lisäravinteita messuhinnoin :)

Tämä viikko on kohta taputeltu pakettiin ja on aika siirtää katseet ensi viikkoon. En halua jäädä kotiin märehtimään asioita ja haluan ajatella ensi viikon olevan parempi kuin tämän.. Ehkä tämä tyhjiökin alkaa taas pikkuhiljaa täyttymään muilla asioilla :)

Hyvää viikonloppua kaikille!

Kuva eräästä kauniista kesäpäivästä, jolloin kaikki oli vielä edessä :)

<3 Reetta




Kisat

Heippa!

Kisaviikonloppu on nyt sitten takana päin ja muistoksi tuli roppakaupalla uusia kokemuksia. Finaalipaikkaa ei minulle tullut, joten kisaaminen on tältä syksyltä sitten tässä. Omaan suoritukseeni olen kuitenkin tyytyväinen, en olisi pystynyt parempaan. Paremmat veivät voiton tällä kertaa. Pettymys on ollut valtavaa ja pää tuntuu todella tyhjältä tällä hetkellä. Yhtäkkiä arjesta "vietiin" pois niin suuri asia.. On todella tyhjä olo.

Mutta kerrotaan nyt sitten vähän viikonlopusta. Eli perjantaina lähdettiin mun huoltajan kanssa kohti Jyväskylää. Voi sitä tavaran määrää mitä meillä oli mukana! :D Ihan kuin oltaisiin pidemmällekin reissulle lähdetty..

Mun tavarat yhdeksi yöksi...

Matka sujui rattoisasti vaikka jouduttiin pysähtymään 4 kertaa, kun tää neiti joi niin paljon vettä ja suolaa ei kropassa ollut yhtään.. Mun nesteet katkaistiin klo14 ja siihen mennessä sain kiskottua 5 litraa vettä huiviin.. :D


Lähtö fiiliksissä :)

Viimeiset vedet vuorokauteen

Jyväskylään saavuttiin hyvissä ajoin ja tsekattiin itsemme hotelliin. Meillä oli mukava ja tilava huone. Löyty sohvat sun muut :D Fiilis oli tosi hyvä vaikka jännitystä oli ilmassa aika paljon. Kuiva ja maustamaton ruokakin maistui kohtuu hyvälle vaikka kana meinasi vähän kurkkuun jäädä kiinni.. :D Kilpailija kokous alkoi klo18 ja se meni omalta osalta todella nopeasti, koska olin lyhyen sarjan ensimmäinen kilpailija eli siis minun pituus ja biksut tsekattiin ensimmäisenä. Kilpailijakokouksen jälkeen alkoi värien levitys.

Värien levitys oli hauskaa puuhaa.... :D :D Pari kerrosta laitettiin JanTanaa illalla ja sitten nukkumaan. Uni ei meinannut tulla, kun mietin siinä seuraavaa päivää ja lavalle astumista. Näin untakin kilpailuista koko yön.. :D
Aamu alkoi hiustenlaitolla ja meikillä. Huolto/kannustusjoukkoni kasvoivat kolmella hengellä. Kaverini tuli meikkaamaan minua ja perheeni tuli kannustamaan :)  Fiilis oli todella hyvä vaikka jännitti. Kaikki valmistelut sujuivat hyvin. Ympärilläni oli niin hyvä porukka pitämässä minusta huolta :) He olivat niin rauhallisia ja hoitivat homman todella hienosti. Huoltajani piti minusta ja tavaroistani koko ajan huolta ja katsoi, että tarvittavat tavarat ja tarvikkeet olivat mukana.

Ensimmäinen värikerros päällä ja ruoka aika.. :) pakollinen pieni hauispose.. :D hahhaaa

Mia meikkaamassa mua :)

Meikki ja hiukset valmiita!

Meetvursti lounas meneillään.. OLI hyvää!! :D
 

Ennen yhtä pistettiin leiri kasaan ja lähdettiin kohti Jyväskylän Paviljonkia, jossa kisat järjestettiin.

TEAM REETTA! :) Ihan parhaat huoltajat!! ;)

Takahuoneessa olo oli jännittynyt ja siellä oli todella paljon porukkaa.. Miesten kilpailut olivat meneillään ja porukkaa käveli käytävällä koko ajan essun tassun. Meidän kilpailut alkoivat tunnin myöhässä, joten aikaa oli.. Minä olin siis ensimmäisenä menossa lavalle.. Kun lopulta tuomarit kuuluttivat meidän sarjan lavalle, oma jännitykseni loppui! Minua ei jännittänyt yhtään nousta lavalle. Odotin sitä! Meidän sarjassa oli ensimmäiseksi eliminaatiokierros, josta tippui heti 2 tyttöä pois. Raakaa touhua. Minä kuitenkin pääsin varsinaiseen line uppiin :) Lavalla ollessa oli tosi hyvä fiilis vaikka asentojen pitäminen oli rankkaa puuhaa.. Alkukilpailun jälkeen sitten takaisin takahuoneeseen ja noin 10 min päästä tuli tulos, ketkä pääsivät finaaliin. Minä en päässyt. Olin pettynyt, mutta aloin jo miettimään sunnuntaina ja Tampereen kisaa. Mitä voin tehdä paremmin ja jne..

Lavalla

Vertailussa

Samulin kanssa otettiin pieni palavaeri kisojen jälkeen ja sitten lähdettiin ajamaan kohti Lahtea. Kotona odotti suihku, värien levitys ja eväiden teko, joten hommaa riitti.

Sunnuntai aamuna oli aikainen herätys, jo klo 4!! Piti levittää vielä yksi värikerros ja laittaa uusi meikki ja kampaus. Tampereelle piti lähteä ajamaan myös hyvissä ajoin. Oma oloni oli sunnuntai aamuna aika heikko. Kärsin nestehukasta ja suolatasapaino oli pahasti järkkynyt.. Energiaa ei ollut ja asiaa ei auttanut huonosti nukuttu yö. Jouduin siinä muutaman tunnin keräilemään itseäni ennen kuin olin elävien kirjoissa.
Tampereella kisat sujuivat nopeammin kuin Jyväskylässä. Kisaajia oli huomattavasti vähemmän. Takahuoneessa ei ehtinyt kauaa olemaan, kun tuomarit jo huusivat meidät lavalle. Lavalla käytiin ja tulokset finaalipaikoista tulivat todella nopeasti. Sitten iski se pettymys.. Olin finaalin ulkopuolella! Kisat olivat siinä. Kyllä siinä itku tuli ja olo oli todella tyhjä. Kova työ takana ja jäin päätavoitteen ulkopuolelle!

Lauantaina bäkkärillä

Sunnuntaina Tampereella

Kilpailijakortit/numerot

 Kisapaikalta lähdettiin aika nopeasti pois. Lähdettiin syömään. Ja minnekäs muualle kuin mäkkäriin. Olin päättänyt, että mäkkäriin menen kisojen jälkeen syömään. Kyllähän se hyvältä maistui vaikka olo oli todella paska... Koko ilta tulikin sitten syötyä. Ja ihmettelen kovasti sitä, että huonoa oloa ei tullut vaikka söin aika määrään kaikkia herkkuja. Jahka se vitutus vei mukanaan sen huonon olon.. Tiedä näitä. Hieman minua katsottiin oudosti kun pamahdin mäkkärin ovesta sisään ja menin tilamaan safkaa.. :D



Vaikka sain BigMac:ini, fiilis oli tämä..

Sunnuntaina bäkkärillä.

Nyt pari päivää kisojen jälkeen fiilis on edelleen todella tyhjä. En voi uskoa todeksi, että olen offilla! En olisi vielä halunnut tätä. Asenteeni on kuitenkin se, että eteenpäin mennään. Viikonlopusta jäi kuitenkin hyvä mieli, koska omasta mielestäni onnistuin ja olen tyytyväinen itseeni ja suoritukseeni. Tein ja annoin kaikkeni. Nyt nautin tämän viikon elämästäni ja syön vähän vapaammin. Sitten haluan alkaa miettimään tulevaa. Ehdottomasti aioin jatkaa kisailua, koska tästä olen löytänyt sen oman juttuni. Lisää lihasta pitää saada ja sitähän saadaan! Työtä on paljon edessä. Se milloin kisaan seuraavan kerran on vielä avoinna. Haluaisin kisata ensi vuonna, mutta se selviää ajan kanssa.
Mottoni on, että "pohjalta ei pääse kuin ylös ja ylös tullaan entistä vahvempana ja parempana"!! Seuraavan kerran lavalla nähdään entistä parempi Reetta ja silloin se finaalipaikkakin aukeaa minulle!!

Haluan vielä kiittää mun mahtavaa tukijoukkoa kaikesta tuesta ja tsempeistä joita olen saanut tämän kisaprojektin aikana. Ja huoltojoukkoani, erityisesti Jenniä, joka oli mun matkassa koko viikonlopun ja Miaa meikistä :) Olette ihan parhaita! Myös perhettäni haluan kiittää, he istuivat katsomossa kannustamassa minua :)
Ja ISO kiitos Kuntokeskus K&M ja valmentajani Samuli Koutajoki.
Kiitos myös Gazoz, kisavaatteet olivat ihan the best! :)

Kohti uusia haasteita mennään! Ei pidä lannistua vaikka takkiin välillä tulee. Asennetta tämä vaatii, mutta olen valmis tekemään töitä unelmieni eteen. En halua jäädä märehtimään pieleen menneitä asioita vaan haluan kääntää pettymyksetkin lopulta voitoksi. Uskokaa itseenne ja omiin haaveisiin. Niin minäkin teen! :)

<3 Reetta



 

Viime hetken fiiliksiä..

Heippa!

Niin on tämäkin viikko taas vierähtänyt kohti loppua. Treenit on tehty ja kunto on kohdillaan :) Olihan vaikeaa tehdä kevyttä reeniä.. Energiaa olisi ollut (kiitos hyvissä ajoin aloitetun tankkauksen), mutta iisisti piti olla :D No ens viikolla voi sitten taas laittaa nupit kattoon!
Koko viikko on ollut yhtä kisoihin valmistautumista. Ja vaikka olen lomalla, olen kehittänyt itselleni "kiireen". Nimimerkillä sain äsken kaikki ruuat viikonlopulle valmiiksi ja kello on sentään 0.45! Nooo, ei voi mitään :)

Jännitystä alkaa olemaan ilmassa aikalailla. Tänään olenkin halunnut pysyä koko päivän liikkeessä, jotta ei tulisi ajateltua kisoja. Varmoin mielen kuitenkin lähdetään kohti tulevaa viikonloppua :)

Nyt tulee aika pika postaus, koska on pakko mennä nukkumaan. Haluan kuitenkin vielä kiittää kaikkia ihmisiä (niin perhettä, kavereita, kanssa treenaajia, ihan kaikkia) mahtavista tsempeistä, joita olen saanut viime päivien aikana! :) Ne tuovat hyvän mielen. Minusta varmaan seuraavan kerran kuuluu vasta kisojen jälkeen eli ensi viikolla. Haluan keskittyä nyt ihan täysillä tulevaan ja sulkea ulkopuolisen median pois..

Ja lopuksi vielä, Gazoz avaa uuden myymälän Tampereelle jo nyt sunnuntaina. Avajaisia aikaistettiin kisojen takia (Tampereella on myös karsintakisat), joten kaikki Tampereelle menijät käykää tsekkaamassa uusi myymälä! :) Myymälä on avoinna klo 10 eteenpäin ja se löytyy osoitteesta Näsilinnankatu 29 (kauppa-aukio).

Kuva: Pinja Pöyhö/ Kuntokeskus K&M Lahti.
Se on menoa nyt! :)

<3 Reetta

Viimeistelyviikko! :)

Heipsankeikkaa!

Viimeisiä viedään eli viimeistelyviikko on nyt käynnissä. Kisat ovat siis TÄLLÄ viikolla!! Kääk.. :D Varsinainen työ on nyt tehty ja jäljella on viimeisin ja tärkein asia, nimittäin kilpailu! Tällä viikolla nähdään mistä tämä tyttö on tehty :)
Viime viikkoon jäi kovat treenit ja tällä viikolla treenit ovat salilla kevyttä pumppailua ja aerobista, joka sekin on pelkkää rauhallista kävelyä. Ohjelmaan kuuluu vielä asentoharjoittelut ja venyttely. Ja niitä tehdään paljon.
Muuten tämä viikko on aika hässäkkää ja kisoihin valmistautumista. Blingblingiä ja jne.. ;) Onhan se aika tyttömäistä, kun laitetaan kynsiä ja hiuksia ja ripsiä.. Ei ehkä ihan minun tyylistä, muuuutta ainakin vaihtelua.. ;) Hahaa ja ruokaa saa/pitää tehdä paljon tällä viikolla.. Ja voi sitä tavaran määrää, joka lähtee mukanani Jyväskylään.. Onneksi minulle tulee mukaan niin hyvä huoltaja, joka pitää niin tämän tytön kuin tavaratkin kasassa ;)

Viime viikon viimeisiä aamuaerobisia, jotka piti tehdä vesisateessa.. No ainakin vaatetus oli pirteä vaikka ulkona oli harmaata.. :D

Minulle treenaaminen on todellista terapiaa. Sen olen huomannut viime aikoina. Treeni ja dietti ovat auttaneet minua eteenpäin vaikka lunta ja räntää on satanut viistossa ovesta sisään. Kun olen salilla tai lenkillä, niin silloin ei tule ajatelleeksi muuta. Varsinkin salilla, kun energiat ovat olleet vähissä, niin trenin aikana on pystynyt unohtamaan kaiken muun. Ja treenistä yleensä seuraa myös hyvä mieli. Vaikka jotkut muuta epäilevätkin...
Viime viikot ovatkin olleet aika treenin täytteisiä ja hyvä niin. 10-11 treeniä on tullut viikkoon + asentoharjoittelut ja lihashuolto. Siinä ovatkin päivät joutuisasti vierähtäneet. Punttia on tullut 5-6 ja loput ovat aerobista. Aerobiset jaettiin vielä kahteen eli 3 HIIT- treeniä rappusissa ja 2 matalasykkeistä kävelylenkkiä. HIIT- treeni ei ehkä olen ihan mun juttu, mutta tiedän sen olevan tehokasta niin mukisematta nekin on tehty. Asenne kysymys. Ei niitä kuitenkaan loputtomiin tarvitse tehdä.
Salilla olen pyrkinyt tekemään napakoita treenejä (30-45min), niihin riittää energiaa. Napit korvissa ollaan menty, jotta ei tulisi juteltua kanssa treenaajien kanssa :D Olen varmasti välillä aika näky, kun treeniä vedän.. Olen yllättynyt siitä kuinka hyvin treenipainot ovat pysyneet samoissa kuin offillakin. Joissakin liikkeissä olen tehnyt jopa parempia tuloksia (eli isoimmilla painoilla), kuin offilla ollessa! Kisojen jälkeen tulen tekemään kunnon postauksen aiheesta treenaaminen! Niin henkiseltä kuin fyysiseltä kannalta.

Ajatukset pyörivät tällä hetkellä koko ajan kisojen ympärillä. Ja kaikille kavereille tiedoksi, kyllä tämä ainainen kisoista, safkoista ja treeneistä puhuminen loppuu jossakin vaiheessa :D
Fiilikset vaihtuvat koko ajan. Milloin jännittää ja milloin pelottaa. Odotan myös lavalle pääsyä ja omaa suoritustani.Vaikka en ole koskaan esiintynyt suurille ihmismäärille ja en ole mikään esiintyjätyyppi. Koulussakin kammoksun kaikkia ryhmätöitä, joissa pitää esiintyä.. Ja nyt vaatimattomasti pitää esiintyä monelle sadalle ihmiselle :D Voi lauantai aamuna olla aikalailla perhosia vatsassa. Asenteeni on kuitenkin se, että hyvin se menee ja minä selviän siitä :) Pitää olla vähän haasteita matkassa..
Loppuun vielä pari kuvaa :) Kuvat ovat jo reilu kuukauden vanhoja, joten kunto niistä on mennyt eteenpäin ;)

Kuva: Tomi Rehell/ Lahti Body Club.

Kuva: Tomi Rehell/ Lahti Body Club.

-Reetta-